Frage zu Samsung Gear Fit 2 Kalorienbedarf

[z.]

Hallo, ich habe seit gestern das Samsung Gear Fit 2 Pro und verstehe das System mit den Kalorien nicht.
Wenn ich in Samsung Health meine Daten eingebe, Gewicht, Größe etc. kommt eine Kalorienzahl von 1950 raus.
Das müsste doch bedeuten, dass ich abnehmen würde, wenn ich zB nur 1500 Kalorien täglich essen würde?!
Laut meinem Gear Fit ist mein BMR (Grundumsatz an Kalorien, wenn ich mich NICHT bewege) 1660 Kalorien.
Müssen jetzt also die vom Armband berechneten verbrauchten täglichen Kalorien MEHR sein, als ich zu mir genommen habe, auch wenn es eh schon weniger als die 1950 sind?
Wie viel Kalorien soll ich jetzt am Tag essen zum abzunehmen? Weniger als BMR (also 1660) oder weniger als 1950?
Viele Grüße Nadine

 

[A.]

Hallo Nadine,
grundsätzlich möchte ich hier klären, dass unsere Gear Modelle in erster Linie Smartwatches mit Fitness-Tracker Funktionen sind. Sie eignen sich für Freizeitaktivitäten sowie von Fitnesszwecken. Für die medizinische Verwendung sind sie nicht geeignet. Bei Fragen zu Diäten und Kalorienzufuhr solltest du also bitte einen Arzt oder Ernährungsberater konsultieren.
Zur technischen Seite kann ich dir sagen, dass dir auf der Smartwatch selbst der Kaloriengrundverbrauch mit angezeigt wird; also die Kalorienzahl, die du mit deinen körperlichen Voraussetungen (Geschlecht, Größe, Gewicht etc.) brauchst, um "am Leben zu bleiben". Dazu addiert die Smartwatch die verbrauchten Kalorien die sie bei deinen täglichen Bewegungen misst.
Viele Grüße