S
s.
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Hallo in die Community,
ich bin seit 3 Tagen im Besitz einer Galaxy Watch 4 und nach anfänglicher Freude kommen mir immer mehr Zweifel, was die gelieferten Daten angeht.
Zunächst habe ich in anderen Beiträgen schon oft gelesen, dass der ermittelte Kalorienverbrauch zu gering sei - das scheint ja ein allgemeines Problem der Watch zu sein. Zum Vergleich: ich hatte die letzten 4 Jahre eine Garmin vivoactive 3, welche mMn die Kalorien immer etwas zu hoch angesetzt hat, aber doch näher an der Realität dran war als die Galaxy. Ich habe mich lange Zeit sehr genau an die dort ermittelten Verbrauchswerte gehalten und meine Nahrungsaufnahme (mit Kaloriendefizit) penibel getrackt. Damit habe ich 20kg abgenommen, also konnten die Werte nicht völlig daneben sein.
Heute z.B. habe ich nur 7.500 Schritte getan, dafür bekomme ich aber gerade mal 147kcal berechnet. Das finde ich schon verdammt wenig. Meine aktuellen Größe-und Gewichtsangaben habe ich natürlich eingetragen. Die Garmin hätte mir dafür etwa 250-300kcal angerechnet. Bei "Essen" steht in der Health App, dass ich einen Wert von 1431kcal pro Tag als Ziel habe. wo kommt das her? und was steckt dahinter, ist das ein Wert um abzunehmen oder mein Gewicht zu halten? Aus Erfahrung weiß ich, dass ich bei regelmäßiger Bewegung und dem ein oder anderen Training auch mit 1600kcal am Tag noch gut abnehme. Diese 1400 wären also eher eine "Crash Diät".
Nächstes Problem: ich habe heute angeblich 77 Aktivitätsminuten. Was sagt dieser Wert aus? ich habe einen Bürojob und ich habe heute keinerlei Sport gemacht, nichtmal ein Spaziergang. Woher kommen dann bitte fast anderthalb Stunden "Aktivität"?
Die Schlafanalyse ist mir auch ein Rätsel. Ich habe nach der Galaxy Watch in den letzten 3 Nächten Tiefschlaf im einstelligen Minutenbereich. zudem wäre ich in jeder Nacht in Summe etwa 1 Stunde wach. Dass man während der versch. Schlafphasen zwischendurch kurz aufwacht ist mir bekannt, aber eine Stunde? Ich kann mich nicht erinnern, überhaupt wach gewesen zu sein, zudem habe ich gefühlt recht gut geschlafen. Also mit 7min Tiefschlaf kann irgendwie gar nicht hinkommen.
Zu guter letzt finde ich nirgendwo Aufzeichnungen von gestiegenen Treppen oder Steigungen. Ich gehe pro Arbeitstag min. 18 Etagen rauf, das wird aber nirgendwo angezeigt, oder finde ich das nur nicht?
Insgesamt passen die Werte für mich vorne und hinten alle nicht zusammen.
ich bin seit 3 Tagen im Besitz einer Galaxy Watch 4 und nach anfänglicher Freude kommen mir immer mehr Zweifel, was die gelieferten Daten angeht.
Zunächst habe ich in anderen Beiträgen schon oft gelesen, dass der ermittelte Kalorienverbrauch zu gering sei - das scheint ja ein allgemeines Problem der Watch zu sein. Zum Vergleich: ich hatte die letzten 4 Jahre eine Garmin vivoactive 3, welche mMn die Kalorien immer etwas zu hoch angesetzt hat, aber doch näher an der Realität dran war als die Galaxy. Ich habe mich lange Zeit sehr genau an die dort ermittelten Verbrauchswerte gehalten und meine Nahrungsaufnahme (mit Kaloriendefizit) penibel getrackt. Damit habe ich 20kg abgenommen, also konnten die Werte nicht völlig daneben sein.
Heute z.B. habe ich nur 7.500 Schritte getan, dafür bekomme ich aber gerade mal 147kcal berechnet. Das finde ich schon verdammt wenig. Meine aktuellen Größe-und Gewichtsangaben habe ich natürlich eingetragen. Die Garmin hätte mir dafür etwa 250-300kcal angerechnet. Bei "Essen" steht in der Health App, dass ich einen Wert von 1431kcal pro Tag als Ziel habe. wo kommt das her? und was steckt dahinter, ist das ein Wert um abzunehmen oder mein Gewicht zu halten? Aus Erfahrung weiß ich, dass ich bei regelmäßiger Bewegung und dem ein oder anderen Training auch mit 1600kcal am Tag noch gut abnehme. Diese 1400 wären also eher eine "Crash Diät".
Nächstes Problem: ich habe heute angeblich 77 Aktivitätsminuten. Was sagt dieser Wert aus? ich habe einen Bürojob und ich habe heute keinerlei Sport gemacht, nichtmal ein Spaziergang. Woher kommen dann bitte fast anderthalb Stunden "Aktivität"?
Die Schlafanalyse ist mir auch ein Rätsel. Ich habe nach der Galaxy Watch in den letzten 3 Nächten Tiefschlaf im einstelligen Minutenbereich. zudem wäre ich in jeder Nacht in Summe etwa 1 Stunde wach. Dass man während der versch. Schlafphasen zwischendurch kurz aufwacht ist mir bekannt, aber eine Stunde? Ich kann mich nicht erinnern, überhaupt wach gewesen zu sein, zudem habe ich gefühlt recht gut geschlafen. Also mit 7min Tiefschlaf kann irgendwie gar nicht hinkommen.
Zu guter letzt finde ich nirgendwo Aufzeichnungen von gestiegenen Treppen oder Steigungen. Ich gehe pro Arbeitstag min. 18 Etagen rauf, das wird aber nirgendwo angezeigt, oder finde ich das nur nicht?
Insgesamt passen die Werte für mich vorne und hinten alle nicht zusammen.